A psicóloga
Renata Stulp Scheide explica alguns passos importantes para quem está
passando por dificuldades nesse período.
O cenário
de crise econômica e as baixas expectativas de
melhora da situação do país em curto prazo faz crescer os níveis
de stress e ansiedade na população. Com isso, tem-se notado também
um aumento na procura por atendimento psicológico. A psicóloga
Renata Stulp Scheide trabalha entre outra linhas com a psicologia relacional
sistêmica, que analisa o indivíduo dentro do sistema em que ele está
inserido. Ela afirma que a procura por terapia aumentou com a situação
atual do país e explica como a psicologia pode ajudar as pessoas que estão
passando por problemas relacionados à crise econômica.
A psicóloga
explica que um dos pontos chave da Psicologia Relacional Sistêmica
é o fato de ela sempre analisar o indivíduo
como um todo, dentro do sistema familiar, social e de todo o contexto com o
qual ele se relaciona. “A gente nunca vê indivíduo
sozinho no mundo”, afirma. Desta fora, no caso da crise
econômica, seria um erro ignorar a crise, pois ela faz parte do
sistema, o que se recomenda, segundo ela, é que possa se buscar soluções
e alternativas a partir do autoconhecimento, e da consciência
dos problemas a serem enfrentados.
“É
preciso estar com a autoestima e a autoconfiança elevadas para se conseguir enfrentar
todas essas dificuldades de cabeça erguida, seja a perda o emprego, a
falência de uma empresa ou até mesmo o medo e a ansiedade de que
isso aconteça. Essa segurança é muito importante para que a pessoa
possa saber destacar o seu diferencial no mercado de trabalho e encarar novos
desafios”, salienta.
Renata
Scheide explica que nos casos em que a pessoa está níveis elevados de stress e ansiedade, a
terapia pode ajudar a dar um novo significado ao que está
acontecendo, ajuda a ver o lado positivo e também na preparação
psicológica e emocional para grandes mudanças. “O
trabalho é sempre focado
em consciência,
aprendizagem e mudança. Esse
trabalho é feito também agora na crise tanto para que
pretende restabelecer uma empresa como para quem está em
busca um novo emprego, ou mudar de área”,
comenta.
A psicóloga
comenta que em seu consultório também acompanha casos de pessoas que
aproveitaram o momento da crise para investir em algo novo. Ela aconselha que,
para ter maior chance de sucesso é preciso seguir alguns passos:
1 –
Estar bem consigo mesmo. A psicóloga
explica que é importante parar, respirar e ter
consciência das próprias emoções, o
que pode incluir passar por um período de luto. Ela afirma que no caso de
ansiedade, a prática de exercícios físicos
é muito recomendada.
2 - Estar bem com a família – Segundo a psicóloga, é
importante não permitir que a situação
de crise abale as relações familiares. Ela recomenda que se
reserve momentos para estar com a família.
3 –
Planejar-se financeiramente –
Ela explica que o caminho não é ignorar a crise e sim, ter consciência
da situação afim de fazer um bom planejamento.
4 –
Fazer uma auto avaliação - O objetivo da auto avaliação
é identificar pontos fortes, qualidades e diferencial no
mercado.
A psicóloga
Renata Stulp Scheide afirma ainda que não existem fórmulas
prontas e que cada pessoa é única. Ela salienta que caso a pessoa
sinta a necessidade de buscar apoio psicológico para enfrentar esse momento, esta
não precisa se sentir uma pessoa mais fraca ou inferior aos
demais. “O trabalho psicólogo é ajudar o paciente a buscar suas próprias
forças e a enxergar novas e melhores perspectivas”,
completa.
Psicóloga Renata Stulp
Scheide CRP 12/10984
Terapeuta Relacional Sistêmica
(Atendimento Individual, Casal e Familiar)
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